대장암의 초기 증상과 대장암에 좋은 음식

우리의 장은 면역력과도 매우 큰 연관이 있는데요. 대장은 음식물을 섭취했을 때 수분을 흡수하며 대변으로 만들어 내보내는 역할을 하는 중요한 기관입니다. 대장암이란 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 말하는데요. 발생하는 부위에 따라서 결장암, 직장암으로 나뉘며 이를 통틀어서 대장암이라고 부릅니다. 예전에는 50세 이상의 연령에서 병이 발병하는 경우가 많았지만 요즘에는 젊은 나이임에도 불구하고 대장암에 걸리는 경우도 많아서 미리미리 관리를 해줘야합니다.

대장암의 증상

대장암의 증상을 살펴보면 변이 가늘어 지는 경우가 많으며 복통이 발생하고 식욕부진, 복부팽만, 심한 경우에는 혈변을 보는 증상도 나타날 수 있다고 합니다. 하지만 이런 증상은 초기에는 잘 나타나지 않고 암의 크기가 커지면서 자각하고 알아보기 시작하는 경우가 대부분이라고 합니다. 그나마 가장 빠르게 눈으로 대장암 초기증상이라고 직접 확인 할 수 있는 것은 체중감소인데요. 다이어트를 하지 않아도 체중이 감소한다고 합니다.

대장암은 주기적인 검사를 하면서 확인을 하게 되면 빠른 시일 내에 발견해서 치료를 할 수 있어서 대장내시경은 꼭 필요한 정기검진이 되었습니다. 대장암은 초기에 발견해서 작고 통증이 작을 때 치료해야지 긍정적인 효과를 볼 수 있고 대장내시경을 통해 간단하게 제거가 가능합니다.

대장은 소화기관의 대표적인 장기이기 때문에 식습관과 밀접한 연관이 있는데요. 요즘 젊은 나이에도 대장암이 나타나는 것은 예전이랑 비교했을 때 식습관이 많이 달라져 서구화 된 식습관으로 인해 기름진 음식을 많이 먹고, 맵고 짜고 탄 음식들을 먹거나 음주, 유전의 영향도 상당히 많이 받는다고 합니다.

대장암에 좋은 음식

대장암을 예방하기 위해서는 과도한 음주나 흡연은 피하는 게 좋으며 비타민과 식이섬유가 풍부한 과일이나 야채를 챙겨먹는게 좋습니다.

1. 블루베리

블루베리는 대장암 이외에도 건강에 매우 좋은 음식입니다. 블루베리의 보라색을 띄게 하는 안토시아닌은 항암작용에 매우 좋아서 대장암 예방에도 좋다고 합니다. 발병에 앞서서 대장 전암성 병변이 57%감소 되었다고 합니다.

2. 키위

키위에는 다량의 비타민C, 비타민E가 포함되어 있고 면역력을 강화시켜줘서 암세포의 발생을 억제하는 다당체도 많이 들어있어서 대장암을 예방한다고 합니다.

3. 함초

변비 때문에 함초환을 먹는 사람들이 많다고 하는데요. 함초는 몸에 쌓여있는 여러가지 독소를 배출하고 숙변을 제거하며 불필요한 노폐물을 체외로 배출하는데 좋습니다.

4. 우유

우유에 있는 젖당 성분이 장 내부에서 비피더스균을 증식시켜서 대장암의 예방에 도움을 준다고 합니다. 소화효소가 부족해서 우유를 먹으면 설사를 하는 사람들에게는 같은 유제품 중에 치즈도 좋다고 하니 우유 대용으로 치즈를 대체하여 먹으면 좋을 것 같습니다.

※ 해당 내용은 특정 제품과 직접적으로 관련된 내용이 아닙니다. 온누리스토어의 공식 입장이 아닌 사실에 기반한 연구원의 의견을 바탕으로 작성한 콘텐츠입니다.