자꾸만 입이 마른다면? 건강의 적신호일 수 있다!

나이가 들수록 입마름 현상이 자주 일어난다고 합니다. 잠을 잘 때 머리맡에 물을 두고 잤다가 중간중간 입을 적셔주는 것이 좋은데, 그렇게 자주 깨니까 잠을 잘 자지 못하는 현상이 반복되기도 하죠. 그렇다면 구강건조증은 왜 일어나고 구강 질병까지 이어지지 않도록 하는 방법에는 뭐가 있을까요?

구강건조증이란?

건강한 성인이 분비하는 침은 하루에 1L에서 1.5L 정도라고 하는데 이보다 적게 나오게 되면 입마름을 느끼게 되고 입맛이 떨어지고 음식에서 쓴맛이 나거나 하얀 침이 분비되며 혀에 통증이 느껴질 수 있습니다. 구강건조증은 60세 이상의 성인이 절반 이상 겪는 흔한 증상으로써 국물류가 없이 식사를 하기가 어렵고 입병과 충지까지 이어질 수 있습니다. 입이 화끈거리고 불편한 느낌이 들어서 숙면에 들지 못하고 자주 깨기도 합니다.

또한 틀니를 사용하게 되는 경우에는 구강건조증으로 인해 틀니가 빠지는 현상이 자주 벌어질 수 있고 침이 마르게 되면 잇몸과 치아가 무너지는 등의 구강질환이나 입냄새가 날 수 있고 음식을 씹는 것이 어렵고 음식을 분해할 때 침이 부족해서 그 역할을 제대로 하지 못해서 소화기관까지 문제가 생길 수도 있다고 합니다. 

침 속에는 면역 물질이 들어있어서 구강을 통해 바이러스나 세균 및 유해 물질이 구강을 통해 몸 안으로 유입되지 못하는데 침의 분비가 줄어들면 면역물질도 줄어들어서 바이러스나 세균이 몸 안으로 침투하기 쉬운 환경이 될 수 있습니다. 특히 구강 내 침의 분비량이 적어지는 수면하는 동안에는 유해균이 더 번식하기 쉬운 환경이 되어서 구강건조증이 계속 된다면 관리를 시작해주어야 합니다.

구강건조증의 원인

구강건조증 원인은 생활습관이나 질병, 복용약, 호르몬 등으로 인해 생길 수 있으며 부가적인 것으로는 흡연이나 카페인 음료를 먹을 때, 스트레스를 받거나 수면 중 입으로 하는 호흡 등 생활 습관으로 인해 유발 되는 경우도 있다고 합니다. 또한 항히스타민제 같은 알레르기 약이나 항우울제, 고혈압제, 항암제, 파킨슨 약을 복용하는 경우나 노화, 갱년기, 임신 중에도 호르몬 변화때문에 구강건조증이 생길 수 있습니다.

생활습관에 의해서 생기는 구강건조증은 습관을 바꾸면서 어느정도 개선을 시킬 수 있지만 노화, 갱년기, 호르몬 문제, 약 복용으로 인한 구강건조증의 원인은 쉽게 바꿀 수 있는 것이 아니기 때문에 약을 처방 받아보거나 구강 스프레이 ,자일리톨 껌 등을 사용해 볼 수 있습니다. 하지만 특정 질환을 가진 환자들은 섭취에 제한이 있으며 구강 스프레이나 자일리톨 껌은 일시적이라는 단점이 있습니다.

요즘에는 마스크를 쓰면서 더 생기는 경우가 생기고 있는데요. 마스크를 착용하게 되면서 입 안에서 나온 공기가 순환이 되지 않고 마스크 안에서만 계속 돌아다니면서 구강건조증의 원인이 되는 경우가 많이 생기고 있다고 합니다. 

구강건조증 해결방법

침이 마르는 이유는 침샘의 활동이 약해져서인데요. 근본적인 입마름의 원인을 해결하기 위해서는 침샘을 자극해주어야 합니다.하지만 물을 마셔도 구강건조증이 해결되는 것은 아닙니다. 그럼 어떻게 하는 것이 좋을까요? 수면 중에도 오랜 시간 입 안을 촉촉하게 해주며 천연 성분으로 구취, 충취, 잇몸 건강까지 책임질 수 있는 것을 사용해주는 것이 좋습니다.

※ 해당 내용은 특정 제품과 직접적으로 관련된 내용이 아닙니다. 온누리스토어의 공식 입장이 아닌 사실에 기반한 연구원의 의견을 바탕으로 작성한 콘텐츠입니다.