갑자기 찾아오는 공황장애, 이러한 원인 때문일 수 있습니다

공황장애는 아무런 이유도 없이 갑자기 나타나는 불안 증상이나 공황발작이 특징인 질환입니다. 공황발작은 급작스럽게 극도로 공포심이 느껴지면서 심장이 터질 것처럼 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고, 숨이 차고 땀이 나는 등의 증상이 일어나 죽음에 이를 것처럼 극도의 불안감이 느껴지는 증상을 말합니다.

공황장애 초기 증상

공황발작은 흥분이나 신체적인 활동, 감정적 상처 등에 따라서 생길 수 있으나 이유 없이 자발적으로 생기는 경우도 많습니다. 공황발작이 일어나기 전에 어떠한 일이 반복적으로 있었다면 그 상황을 의심해 보는 것이 좋습니다. 주요한 증상은 정신적으로 극도의 공포와 죽음에 이를 것 같은 느낌을 많이 받는다는 것이라고 하는데, 보통의 환자들은 원인을 알지 못한 채 혼란스러워하고 집중력이 떨어진다고 합니다. 맥박이 빨라지거나 호흡곤란, 발한 등의 증상이 나타나는데 발작은 대부분 20~30분 동안 지속되며, 한번 발작이 일어난 사람들은 다음 발작이 일어나진 않을까 걱정을 하기 때문에 두려움이 생긴다고 합니다.

공황장애 초기 증상 진단

반복적으로 공황장애가 올 수 있지만 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 와서 최고조에 이르게 되며, 아래 증상 중 4가지 이상이 있다면 의심해봐야 합니다.

1. 가슴이 두근거리거나 심장박동 수의 증가

2. 발작함

3. 몸이 떨리거나 후들거림

4. 질식할 것 같은 느낌

5. 숨이 가쁘고 답답한 느낌

6. 흉통이나 가슴의 불편함

7. 메스껍거나 복부 팽만

8. 어지럽거나 불안정하다고 느끼며 멍한 느낌이 들고 쓰러질 것 같음

9. 감각이 둔해지거나 따끔한 느낌

10. 스스로 통제할 수 없는 공포를 느끼거나 미친듯한 두려움

11. 죽을 것 같은 공포감

12. 현실이 아닌 것 같은 느낌이 들거나 나한테서 분리된 느낌

추가적인 공황발작이나 증상이 1회 이상 발작 이후에 또 나타나거나 1개월 이상 지속된다면 공황장애 초기를 의심해 보아야 합니다. 공황장애 초기 증상은 스트레스성이나 호흡 기능의 문제가 있을 수 있는데, 현대인의 삶에서 대인 관계나 직장에서의 관계 때문에도 스트레스를 받으며 정신적 질환이 생길 수 있습니다. 이와 같은 스트레스가 자율 신경계의 불균형을 일으켜 공황장애 증상으로 이어질 수 있으니 초기에 알고 잘 대처하는 게 중요합니다. 공황장애 초기는 증상이 약해서 방치하게 되면 나중에는 이상 증세가 심각해져서 사람이 많은 밀폐된 공간에 가지 못하거나 폐쇄공포증처럼 갇혀 있는 기분이 들며 공간에 들어가지 못하는 수준이 될 수 있다고 합니다.

공황장애 치료

약물치료가 가장 예후가 좋고 많이들 하는 치료인데, 환자의 80% 정도가 약물 치료를 통해서 개선되고 인지 치료나 상담 치료를 많이 받는다고 합니다. 또한 신경 흥분 억제를 도와주는 약물이나 스트레스를 극복하는 것도 필요한 치료입니다. 상대방에게 자신의 상태를 이야기 한 후에 과거에 트라우마나 좋지 않았던 기억을 이야기하면서 묵었던 감정을 내려놔야 합니다.

가장 좋은 방법은 전문의와 상의하면서 호전을 바라는 것입니다. 여러분들도 공황장애가 오지 않도록 최대한 스트레스를 받지 않도록 하며 설상 오더라도 잘 극복해서 건강한 일상생활 보내도록 하는 게 중요하겠습니다.

※ 해당 내용은 특정 제품과 직접적으로 관련된 내용이 아닙니다. 온누리스토어의 공식 입장이 아닌 사실에 기반한 연구원의 의견을 바탕으로 작성한 콘텐츠입니다.